3. Sān xīn bìng zhàn zhuāng o Posizione Statica in Piedi per l’Unione dei Tre Centri
三心 (Sān xīn) = i tre “cuori”, cioè i tre centri;
顶心 – il centro della testa, Baihui;
手心 – il centro dei palmi delle mani, Laogong;
脚心 – il centro delle piante dei piedi, Yongquan;
并 (bìng) = riunire, far convergere, armonizzare.
站桩 (Zhànzhuāng) = la pratica della postura statica (“stare come un palo”).
