Da Cuore a Cuore A.S.D.

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Una delle abitudini migliori per mantenere il benessere fisico è quella di praticare regolarmente un’attività fisica, le ricerche scientifiche dimostrano come lo sport aiuti nel socializzare quando è praticato fra amici e conoscenti. Parliamo spesso di BEN-ESSERE e dobbiamo essere consapevoli che siamo noi stessi responsabili del processo da mettere in moto per aumentare e migliorare il nostro stato di salute. Praticare attività sportive aiuta a distrarsi dai pensieri ricorrenti che ci opprimono, a interrompere la ruminazione mentale e a mantenere l’attenzione focalizzata esclusivamente sull’esperienza corporea. E' un meccanismo “distraente” che i praticanti di Qi Gong provano spesso, con sensazioni affini a quelle legate a pratiche meditative dove, portando l’attenzione sul respiro o sulla ripetizione di un mantra, si distoglie la mente dalle sue quotidiane “occupazioni”, svuotandola e silenziando i pensieri che più ci danneggiano. Meditare o praticare sport, possono sembrare due attività differenti e molto distanti, ma potrebbe non essere così, se facciamo il paragone con tutte le forme di arti marziali, che hanno unito in un’unica disciplina, l’allenamento fisico e quello dello spirito. Da Cuore a Cuore A.s.d. offre ai suoi soci alcune valide possibilità per praticare attività mirate a coltivare e favorire il proprio benessere. Vi aspettiamo!