il Maestro Páng Hèmíng di Zhineng Qigong ha insegnato queste due semplici pratiche da sdraiati. «Huán Yáng Wò» e «Hùnyuán Wò»: due pratiche da sdraiati illustrate dal Maestro Páng Hèmíng. Leggi qui
Il Professor Páng Hèmíng racconta la storia del maestro del proprio maestro: il maestro buddhista Xiūyuán e la tigre. Il professor Páng Hèmíng raccomandava di praticare con regolarità, preferibilmente a orari prestabiliti e, per quanto possibile, nello stesso luogo. Questa continuità favorisce l’instaurarsi di un ordine e l’integrazione del proprio…
Il rilassamento della zona lombare (sōng yāo) Secondo la visione dell’Interezza Hùnyuán della Scienza del Zhìnéng Qìgōng, il rilassamento della zona lombare (sōng yāo) va ben oltre la semplice distensione del corpo. È una pratica fondamentale di coltivazione che, sotto la guida della coscienza, ossia dello Yìyuǎntǐ, permette di ottimizzare…
«Le afflizioni sono Bodhi»: spezzare l’attaccamento al sistema di riferimento e manifestare la luminosità dello Yìyuǎntǐ. Leggi tutto qui
Nella foto, il professor Páng Hèmíng mentre pratica Chēng Bì, «sostenere le braccia». Chēng Bì è una pratica molto semplice nella forma: le braccia vengono sollevate lateralmente all’altezza delle spalle e i palmi mantenuti verticali. Ma dietro questa apparente semplicità si apre un lavoro molto intenso. Con il trascorrere dei…
Raccogliere il Qì Se non vuoi sprecare la tua energia emotiva, prima di reagire a qualcuno fermati un momento e osserva. Chiediti quale tipo di energia porta quella persona nella tua vita e, soprattutto, se vale davvero la pena coinvolgerti. Ci sono persone con cui stare bene anche senza parlare….
Zhineng Qigong: far circolare il Qì e renderlo abbondante Il Maestro Páng una volta disse agli al centro Huaxia alle tante persone malate: Qual è lo scopo che dobbiamo raggiungere attraverso la pratica? Lo scopo principale è sanare la malattia. Bisogna considerare le cose partendo da questo punto fondamentale….
Deficit del rene, disturbi ginecologici e dell’apparato riproduttivo, stitichezza, minzione frequente, cistite e infiammazioni delle vie urinarie: praticare regolarmente la sezione sei di Xing Shen Zhuang, Zhuǎn Yāo Shuàn Kuà Qì Guī Tián, «Ruotare la vita e sciogliere le anche, riportando il Qì indietro nel Dāntián» https://www.youtube.com/shorts/rOag20EjNwATratto da Zhìnéng Qìgōng…
“Il Jūnzǐ si forma e si tempra attraverso lo Xiaorén” Le difficoltà, le persone difficili e le avversità non sono sempre ostacoli: talvolta sono ciò che ci tempra, ci rende più lucidi e fa emergere la nostra vera statura interiore. La persona nobile si tempra attraverso le persone meschine. Jūnzǐ e…
Maestro Páng Ming di Zhineng Qigong: un metodo semplice che si può praticare in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Sia chi pratica il Qìgōng sia chi non lo pratica, ma desidera entrare nello stato di quiete (rù jìng, 入静), posso indicarvi un metodo semplice, che potete praticare in qualsiasi…