Xing Shen Zhuang (形神庄)La forma che unisce corpo, Qi e coscienza, Xing Shen Zhuang è una delle pratiche fondamentali dello Zhineng Qigong, ideata dal Prof. Pang Ming, fondatore di questo metodo. Il suo nome può essere tradotto come “Metodo dell’Unione di Corpo e Mente” e racchiude l’essenza della pratica: sviluppare…
Maestro Pang Heming di Zhineng Qigong: i requisiti fondamentali per guidare il movimento del corpo. Nello Zhineng Qigong, il movimento non nasce dalla forza muscolare, ma è guidato dalla coscienza. Il corpo diventa l’espressione dello Shen (spirito), dello Yi (intenzione) e del Qì, che operano in armonia.Nota: Il rapporto tra…
Dalla “Testa sospesa o appesa a un filo” del Taijiquan allo Zhineng Qigong: un principio comune. Il principio del Xūlǐng Dǐngjìn ricorda uno dei fondamenti del Taijiquan…
Un piccolo “trucchetto” del Zhineng Qigong insegnato dal Prof. Pang Heming: rilassare gli angoli interni degli occhi. Il corpo umano custodisce infinite possibilità. Più si pratica il Qigong, più ci si accorge che i cambiamenti più profondi non dipendono da grandi movimenti, ma da dettagli apparentemente insignificanti. Spesso è proprio…
I piedi nella pratica dello Zhineng Qigong secondo il Prof. Pang Ming. Nel percorso dello Zhineng Qigong, il Prof. Pang Ming sottolinea che i piedi hanno un ruolo fondamentale nella pratica. I piedi sono la base del corpo: attraverso di essi impariamo il radicamento, l’equilibrio e l’integrazione di Xing-Qi-Shen. Nelle arti marziali…
Prof. Pang Ming di Zhineng Qigong: “Quando non avete niente da fare, praticate Laqì.” Non pensate alla malattia: “Cosa devo fare con la mia malattia?” Non occupatevene. Perché praticare Zhineng Gong significa praticare il Qì. Quando il Qì è sufficiente, quando il Qì scorre liberamente, la malattia migliora. Quindi dovete fare…
Mantra 混元灵通 Hunyuan Lingtong.Un’altra interpretazione oltre a quelle che già conosciamo: Il suo significato e il suo ruolo nello Zhineng Qigong.Hunyuan Lingtong è una sintesi profonda della Teoria dell’Interezza Hunyuan dello Zhineng Qigong.Questi quattro caratteri racchiudono l’essenza della pratica: l’unione tra l’Hunyuan Qì (混元气) e Shenyi (神意), cioè la coscienza-intenzione….
Maestro Pang Ming di Zhineng Qigong: “Quando qualcosa viene vissuto come un peso, qualunque cosa si faccia risulterà faticosa” Alcune persone dicono: “Non ho tempo per studiare.” A quei tempi io lavoravo otto ore al giorno. Dopo il lavoro studiavo per due ore. Quattro sere alla settimana avevo riunioni, un giorno era…
3. Sān xīn bìng zhàn zhuāng o Posizione Statica in Piedi per l’Unione dei Tre Centri 三心 (Sān xīn) = i tre “cuori”, cioè i tre centri; 顶心 – il centro della testa, Baihui; 手心 – il centro dei palmi delle mani, Laogong; 脚心 – il centro delle piante dei…
Assorbire l’energia essenziale della Via Lattea Una pratica sorprendentemente semplice insegnata dal Maestro Pang Heming Pochi conoscono questa pratica, nonostante sia già stata tradotta nel libro che ho pubblicato e tradotto con mia nipote Elisa Ghezzi, Le Abilità Paranormali. In quel testo vengono descritti il mudra e il mantra, così…