il Maestro Páng Hèmíng di Zhineng Qigong ha insegnato queste due semplici pratiche da sdraiati. «Huán Yáng Wò» e «Hùnyuán Wò»: due pratiche da sdraiati illustrate dal Maestro Páng Hèmíng. Leggi qui
Il Professor Páng Hèmíng racconta la storia del maestro del proprio maestro: il maestro buddhista Xiūyuán e la tigre. Il professor Páng Hèmíng raccomandava di praticare con regolarità, preferibilmente a orari prestabiliti e, per quanto possibile, nello stesso luogo. Questa continuità favorisce l’instaurarsi di un ordine e l’integrazione del proprio…
Il rilassamento della zona lombare (sōng yāo) Secondo la visione dell’Interezza Hùnyuán della Scienza del Zhìnéng Qìgōng, il rilassamento della zona lombare (sōng yāo) va ben oltre la semplice distensione del corpo. È una pratica fondamentale di coltivazione che, sotto la guida della coscienza, ossia dello Yìyuǎntǐ, permette di ottimizzare…