Una postura semplice… ma ricca di significato.Questa posizione, con le braccia distese verso il Cielo e i palmi uniti, non appartiene a una sola tradizione. La ritroviamo anche nella prima forma dello Zhineng Qigong, Peng Qi Guan Ding Fa (Metodo per raccogliere il Qì e guidarlo alla sommità del capo),…
Lo Zhan Zhuang insegna che la vera forza nasce dalla quiete, dal rilassamento e dalla presenza.Nell’immobilità dello Zhan Zhuang il corpo si radica, la mente si calma e il respiro ritrova il suo ritmo naturale.Lo Zhan Zhuang non consiste nel fare di più, ma nel lasciare andare ciò che è…
Uno degli esercizi più popolari del momento in Cina. In realtà non è del tutto nuovo: unisce la classica posizione delle braccia dello Zhineng Qigong al movimento delle gambe di una sezione dello Xing Shen Zhuang, aggiungendo una semplice marcia sul posto. Una combinazione efficace. https://www.youtube.com/shorts/mTRCgVQRQFQ