4. Coltivare la Moralità nel Zhineng Qigong
Come e su quale base praticare normalmente? Questo di per sé è l’uso dello Yìshí e, allo stesso tempo, è la coltivazione della Moralità. Quindi, se con questo metodo del professor Pang, anche se ripetiamo solo Hùnyuán Ling Tong, ci arrabbiamo e preoccupiamo ancora, cosa dobbiamo fare? Allora vi dirò un metodo specifico. E qual è questo metodo specifico? Quando vi sentite preoccupati, sia che siate ammalati o che ci siano problemi a casa, non appena vi preoccupate, dovete sorridere, come me che pratico Zhìnéng Qìgōng. Se non riuscite a sorridere, se non sentite quella gioia interiore, se non avete voglia, allora forza, fate un sorriso.
Guardatevi allo specchio, con le vostre mani fate Laqì, fate per un po’ apri e chiudi, poi mettete le mani sulle sopracciglia qui, premete (mostra il punto Yintang), mantenete la pressione sul punto con le dita, e dopo aver premuto, ruotare un po’ le dita sul punto, aprite con le dita tirando ai lati delle sopracciglia, rilassatevi, e poi aprite gli occhi.
Fare il movimento più volte, e se ancora non sorridete, fate questi movimenti sulla fronte, tirando ai lati. Tirate indietro le dita (aprire), sorridete con gli occhi luminosi, sorridete e ridete, tirate e ridete. Tirate le dita verso i lati del viso.
Poi girate attorno al viso con le mani e appoggiate le mani sulle guance e sollevale, semplicemente sorridi e mentre farete questo vi assicuro che sorriderete! Quando sorridiamo la bocca e il viso si sollevano
