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Lezione di Body Mind, Total Body e Qi Gong nel parco


L'Associazione Culturale Da Cuore a Cuore

organizza

Lezione da 90 minuti di:
Body Mind, Total Body e Qi Gong nel parco


28/06/2019 dalle ore 10,00 alle ore 11,30
Con Rita e Maria Grazia

Presso Parco della Valletta di Besana e Renate Brianza (MB)


Per Body Mind si intendono tutte quelle discipline come lo Yoga, il Pilates, lo stretching e tutte le loro varianti, cioè tutte quelle che hanno come obiettivo il benessere psicofisico e non l’allenamento intensivo.

Per Total Body si intendono esercizi per il corpo libero, allenando tutti i muscoli e addirittura correggere i difetti di postura.
Facile immaginarlo, il primo grande risultato che si riesce a ottenere con un allenamento costante e serio è la perdita di peso. Il Total Body, preso con il giusto ritmo permette di bruciare calorie su calorie.
Questa tecnica di allenamento, incide sul colesterolo, diminuendo i tassi di quello cattivo e aumentando la produzione di quello buono. Anche il cuore trova giovamento da questa attività fisica, migliorando il suo lavoro. Migliora nettamente l’aspetto e la salute di gambe e glutei.

Il Qi Gong, antica e attuale disciplina psicocorporea cinese, è fondato sul prendersi cura di sé usando ascolto, percezione, praticando movimenti dolci e morbidi, ed è composto da pratiche statiche, dinamiche, di quiete, suoni terapeutici e camminate curative che rinforzano l’intero sistema energetico.


Costo della lezione per gli associati Da Cuore a Cuore: € 10.
E' possibile iscriversi all'Associazione Da Cuore a Cuore al costo annuale di € 20 (Da Gennaio a dicembre, compreso quota di assicurazione)

Rita è Istruttore di Pilates Matwork, Pilates Fitness, Mamma e Bimbo Pilates, Pilates Danza, Pilates Stretching, Pilates gestanti, Yoga Fitness, Pilates Hata Yoga, Poweryoga, Zumba, Dancelatino, Risveglio muscolare, Crossfit, Pamp, Gag, Hidrobike, Hidrostep, Hitup, Spinning, Gym&tone, Gag, Preparazione atletica, Agonismo, Nuoto under 21 e pre agonismo. Esperienza di 22 anni di lavoro in questo settore.

Maria Grazia Mauri è Istruttore Qi Gong, Pilates e ginnastica posturale (in corso). Naturopata, Master Reiki, Riflessologa Plantare e Dien Chan (insegnante livello base), praticante e insegnante di sciamanesimo andino.




E' necessaria la conferma.
Per altre informazioni e per iscrizioni contattare:


Maria Grazia Mauri
Telefono: 3452840043
Email: mariagrazia©dacuoreacuore.it











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