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Corso di Pilates a Besana Brianza



L’Associazione Culturale Da Cuore a Cuore

ORGANIZZA


CORSO DI PILATES MATWORK A BESANA BRIANZA (MB)



OGNI MARTEDI' con Rita, con possibilità di due corsi
DALLE ORE 19,00 ALLE ORE 20,00
DALLE ORE 20,15 ALLE ORE 21,15

Avvio corso con minimo 5 iscritti

OGNI MERCOLEDI' con Rita
DALLE ORE 10,15 ALLE ORE 11,15


OGNI GIOVEDI' con Alessandra, con possibilità di due corsi
DALLE ORE 19,00 ALLE ORE 20,00
DALLE ORE 20,15 ALLE ORE 21,15


A BESANA BRIANZA DAL 17/09/2019 AL 28/05/2020




Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ’900 da Joseph Pilates e trae ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga e Do-In.
È un programma che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando gli addominali, i glutei, gli aduttori, e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House.
E' una disciplina che vi farà scoprire le vere potenzialità del vostro corpo tramite un percorso di consapevolezza e percettività.
Toglie tensioni muscolo scheletriche dando mobilità ed elasticità su tutto il corpo, fornendo un benessere psicofisico globale.
La durata di una lezione è di 60 minuti.
Il pilates è indicato per persone di tutte le età che vogliono rinforzare e prendere consapevolezza del proprio corpo, da chiunque voglia migliorare la salute, l’aspetto e il proprio livello di forma fisica.



Rita è Istruttore di Pilates Matwork, Pilates Fitness, Mamma e Bimbo Pilates, Pilates Danza, Pilates Stretching, Pilates gestanti, Yoga Fitness, Pilates Hata Yoga, Poweryoga, Zumba, Dancelatino, Risveglio muscolare, Crossfit, Pamp, Gag, Hidrobike, Hidrostep, Hitup, Spinning, Gym&tone, Gag, Preparazione atletica, Agonismo, Nuoto under 21 e pre agonismo. Esperienza di 22 anni di lavoro in questo settore.

Alessandra è Istruttore Pilates Matwork dal 2007, (prima insegnava solo discipline Fitness), brevetto Matwork con Master su piccoli attrezzi e Fitball, Pilates in gravidanza e Pilates in terza età.
Inoltre, è tecnico di rieducazione posturale e insegnante di Vinyasa Yoga.
E' Istruttore di equitazione e tecnico preparatore cavalli per la monta western, nel passato ha svolto questo ruolo in numerose aziende del territorio Italiano tra Piemonte e Toscana.

Per informazioni e iscrizioni: Maria Grazia Mauri cell. 3452840043
Mail: mariagrazia©dacuoreacuore.it

E' ammesso un solo recupero di lezione al mese, nel caso di assenze (e nel mese in cui si è stati assenti).
Eventuali altre assenze nel mese non possono essere recuperate, rimborsate o scalate dopo essersi iscritti al corso trimestrale.

Pagamento lezioni anticipato al trimestre.

AVVISO: Per partecipare alle lezioni occorre essere iscritti all'Associazione Culturale Da Cuore a Cuore, al costo annuale (da gennaio 2019 al 31/12/2019) di € 20,00 compreso assicurazione infortuni. Eventuali lezioni di prova gratuite sono concesse, ma dopo essersi regolarmente iscritti all'Associazione Da Cuore a Cuore e aver versato la quota annuale.








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