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gio 10-05-18 ore 1900 - CORSO DI PILATES A BESANA BRIANZA (MB)

Inviato da: mariagrazia Categoria: Calendario Seminari Reiki Contatto: mariagrazia©dacuoreacuore.it
Quando: gio 10-05-18 ore 1900 Fine gio 10-05-18 ore 2115

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ’900 da Joseph Pilates e trae ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga e Do-In. È un programma che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando gli addominali, i glutei, gli aduttori, e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House. La durata di una lezione è di 60 minuti. Il pilates è indicato per persone di tutte le età che vogliono rinforzare e prendere consapevolezza del proprio corpo, da chiunque voglia migliorare la salute, l’aspetto e il proprio livello di forma fisica.
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